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Clases de Calistenia
¿Clases de Calistenia - Qué es la Calistenia?
Podemos entender esta disciplina como: «Un sistema de entrenamiento que se vale principalmente del peso corporal». Con este sistema aquellos que practican este tipo de entrenamiento pueden llegar a lograr un dominio sorprendente sobre el cuerpo, así como también una desarrollo muscular notable.
La palabra Calistenia se origina directamente del griego: kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). En esta disciplina no solo se busca un cuerpo más armónico a través de la actividad física, sino que busca la belleza y la armonía en el movimiento del cuerpo en cada ejercicio.
¿Cuál es el objetivo en las clases de Calistenia?
El objetivo es lograr desarrollar un cuerpo armónico, fuerte y estético a que a la vez sea funcional y capaz de realizar todas las labores que necesites, esto llevado a su extremo puede ser incluso el lograr realizar ejercicios que parecerían imposibles.
¿Dónde puedo realizar Calistenia?
La verdad es que esa es la gracia, puedes realizar calistenia en cualquier lugar, ya que solo necesitas tu propio cuerpo.
Sin embargo, si gustas entrenar con un profesor que tenga años de experiencia enseñando esta disciplina, y que te pueda guiar en el camino, cuenta con nosotros, y asiste a nuestras clases de Calistenia, no te fallaremos.
¿Quién imparte las clases de Calistenia?
Somos un equipo integral que cuenta con un kinesiólogo, una licenciada en psicología, tres personal trainers especializados en calistenia y circo e inclusive un abogado.
Tenemos un equipo de grandes profesionales que podrán ayudarte a lograr tus objetivos en la calistenia, según el área de la misma que desees desarrollar, o bien que con el tiempo te vaya llamando la atención.
¿En qué consiste una clase de Calistenia?
Dependerá del nivel, pero principalmente una clase de Calistenia consistirá en un trabajo de calentamiento general, movilizaciones, trabajo en las debilidades de cada persona y luego se pasará al trabajo de fuerza, donde dependiendo del nivel y objetivo de cada alumno se trabajara en su proyecto personal, finalmente se hará trabajo de acondicionamiento general y una elongación final.
Dentro de las variaciones de clases contamos con clases específicas de:
- Clases de Streetlifting: Es una sub disciplina de la Calistenia donde se busca poder movilizar pesos en los ejercicios básicos tales como Dominadas y Fondos. En esta clase comprenderás los fundamentos para poder realizar una correcta movilización de cargas, utilizando la protracción escapular o bien la retracción escapular y además, se cuantificará el trabajo a realizar para lograr una correcta progresión de cargas.
- Clases de Skills: En esta clase se aprenderán habilidades especificas como front lever, back lever, muscle up y handstand entre otros. Para ello se enseñará la correcta técnica en la ejecución de los diferentes trabajos, así como también realizar la planificación de entrenamiento para lograr un avance continuo.
- Clase de Repeticiones: En esta clase se realizará un trabajo de hipertrofia y/o resistencia para poder fortalecer integralmente el cuerpo en base a los ejercicios básicos de la calistenia, tales como: Dominadas, remos, fondos, flexiones de brazos, sentadillas, entre otros.
FAQ
Nuestro método de entrenamiento se basa en mejorar íntegramente tú estado físico, aumentando la fuerza, coordinación, resistencia, explosividad y movilidad a través de la Calistenia y la Flexibilidad.
Nos diferenciamos por brindar una experiencia de entrenamiento personalizada, conectando con nuestros alumnos y adaptando las rutinas a cada persona.
Por supuesto que si, tienes una clase de prueba gratuita, agéndala.
¡Por supuesto que si! Lo más importante es que des el primer paso. Nosotros te acompañaremos en el camino, para que logres superarte día a día, los profesores vana adaptar la rutina a tus necesidades y objetivos para que puedas cumplirlos.
