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Flexibilidad y movilidad
¿Qué es la Flexibilidad / Movilidad?
La flexibilidad es la capacidad que tienen las articulaciones de poseer una determinada amplitud de movimiento.
La Movilidad tiene un enfoque integral de cuerpo completo basado en movimientos que abordan todos los elementos que limitan el movimiento y el rendimiento, incluyendo músculos cortos y apretados, restricción de tejidos blandos, restricción de cápsula articular, problemas de control motor, disfunción del rango de movimiento articular y neural problemas dinámicos. En resumen, la movilización es una herramienta para abordar globalmente los problemas de movimiento y rendimiento”. – Kelly Starret.
¿Cuál es el objetivo de la Flexibilidad / Movilidad?
Lograr trabajar de forma más eficiente el patrón motor que busquemos, reducir las inestabilidades en las zonas que así lo requieran y aumentar el rango de movimiento de aquellas que lo necesiten.
En si el objetivo es mejorar en todas las demás actividades que realicemos, ayudar a mantener la salud y evitar dolores en razón de acortamientos específicos, puede ayudar al dolor lumbar, de hombros, espalda entre otros.
¿Dónde se puede practicar Movilidad / Flexibilidad?
La verdad es que esa es la gracia, lo puedes hacer en cualquier lugar, ya que solo necesitas tu propio cuerpo.
Sin embargo, si gustas entrenar con un profesor que tenga años de experiencia enseñando esta disciplina, y que te pueda guiar en el camino, cuenta con nosotros, no te fallaremos.
¿Dónde se puede practicar Movilidad / Flexibilidad?
La verdad es que esa es la gracia, lo puedes hacer en cualquier lugar, ya que solo necesitas tu propio cuerpo.
Sin embargo, si gustas entrenar con un profesor que tenga años de experiencia enseñando esta disciplina, y que te pueda guiar en el camino, cuenta con nosotros, no te fallaremos.
¿Quienes imparten las clases de Flexibilidad / Movilidad?
Los profesores encargados de las clases de flexibilidad son es Sofía Nash y Juan Duran.
Sofía es bailarina desde los 3 años de edad en el teatro del lago, frutillar, y posterior a ello se certifica en la Royal Academy of Dance, además de haber cursado sus estudios de danza en la Escuela Moderna de Danza, y obtener certificaciones en pilates, además como si fuera poco obtuvo el año 2023 su licenciatura en Psicología.
Juan es antropólogo de profesión y profesor de Yoga 800RYT de la Escuela Loknath de Yoga Tradicional y Ayurveda, habiendo realizado sus prácticas viajando al Loknath Mahamandal Ashram en Kolkata, India, bajo la instrucción directa de Gurudev Takur Sri Sri Janakinath Brahmachari, un verdadero Sat Guru de nuestro tiempo.
FAQ
Nuestro método de entrenamiento se basa en mejorar íntegramente tú estado físico, aumentando la fuerza, coordinación, resistencia, explosividad y movilidad a través de la Calistenia y la Flexibilidad.
Nos diferenciamos por brindar una experiencia de entrenamiento personalizada, conectando con nuestros alumnos y adaptando las rutinas a cada persona.
Por supuesto que si, tienes una clase de prueba gratuita, agéndala.
¡Por supuesto que si! Lo más importante es que des el primer paso. Nosotros te acompañaremos en el camino, para que logres superarte día a día, los profesores vana adaptar la rutina a tus necesidades y objetivos para que puedas cumplirlos.
